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坚果奶昔
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坚果奶昔

来源:中华美食网 | 发表时间:2016-11-14 | 浏览:442

    坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等,常吃坚果可以美容、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处,还能帮助人体补充微量元素。从营养的角度建议每天吃一定的坚果更加有利于身体健康,千万记住不能贪吃哦!



主料:牛奶200g  香蕉2根
辅料:夏威夷果10个  开心果20个  牛油果半个 

坚果奶昔的做法
1.准备好所需食材
2.夏威夷果和开心果去外壳,牛油果对半切开
3.将夏威夷果、开心果、去皮的香蕉和牛油果一起放破壁机杯中
4.牛奶倒入破壁机杯中
5.破壁机接通电源,选择研磨功能,启动
6.50秒完成坚果奶昔的制作
7.成品

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