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蔓越莓炒酸奶
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蔓越莓炒酸奶

来源:中华美食网 | 发表时间:2016-11-22 | 浏览:314

    冰淇淋热量太高,吃了怕发胖,炒酸奶是个不错的选择,而且不用去买炒冰机,家家都有的冰箱就可以轻松制作出炒酸奶。



主料:酸奶1杯 
辅料:蔓越莓20g 

蔓越莓炒酸奶的做法

1.酸奶一杯,一人量,两个人吃可以用两杯。现吃现做很方便。因为我不喜欢吃在冰箱里放了好久的食物,感觉有冰箱的异味。
2.蔓越莓一小把,甜酸的,还美容,当然也可以换成葡萄干果仁之类的都不错。
3.把酸奶倒在杯里和果干一起搅匀。
4.倒入一个保鲜袋中。
5.铺平,放在一个平盘上面。
6.放入冰箱冷冻里,二小时以上。
7.取出冻硬的酸奶,用手一压就碎了,放到杯里吃吧。酸酸甜甜的比奶油冰淇淋都好吃。还不怕发胖。

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