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鱼肉燕麦
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鱼肉燕麦

来源:中华美食网 | 发表时间:2016-11-08 | 浏览:222

    正在减肥中的我,开始爱上吃燕麦了,时时都研究燕麦配着什么更好入口,更营养的,今天配着鱼肉吃。。清清淡淡的!


主料:燕麦75克  鱼肉100克  水2碗  
辅料:盐适量 

鱼肉燕麦的做法
1.准备好食材
2.鱼肉洗净,锅内烧开热水,将鱼肉蒸熟
3.鱼肉蒸熟后,取去鱼骨、鱼皮,再把鱼肉压碎
4.锅内加入清水,烧开
5.清水烧开后,加入燕麦,盖上锅盖,把燕麦煮至熟软
6.燕麦熟软后,加入鱼末,搅拌均匀
7.加入少许盐调味即可

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