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  • 凉拌花生芽

    凉拌花生芽

    花生芽保健价值极高,具有抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾病、延缓衰老的作用。凉拌花生芽,口感脆爽,味道甘甜,百吃不厌。主料:花生芽500g辅料:油适量盐适量大蒜

    2016-11-21

  • 糖醋双丝

    糖醋双丝

    豆芽菜我们这里也称为银丝。银丝与胡萝卜丝搭配,加糖醋拌着吃,爽口开胃,减脂明目,诱人食欲,很受欢迎的凉拌菜。主料:银丝250g胡萝卜100g辅料:鼓励油适量盐适

    2016-11-16

  • 生拌洋葱

    生拌洋葱

    洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此既

    2016-11-02

  • 橄榄油巧拌紫甘蓝

    橄榄油巧拌紫甘蓝

    这款简单拌菜,要拌出艳丽的颜色,需要一个小秘决。呵呵,一起来看看。主料:紫甘蓝350g辅料:橄榄油适量盐适量白醋适量橄榄油巧拌紫甘蓝的做法1.准备紫甘蓝2.紫甘

    2016-10-28

  • 糖醋藕丁

    糖醋藕丁

    简单的下饭菜,无论当做热菜还是小凉菜都非常不错,万用糖醋汁可以做很多菜,一起试试吧。主料:藕一节辅料:葱姜蒜适量辣椒适量八角1个料酒1汤勺酱油2汤勺糖3汤勺醋4

    2016-10-24

  • 金针菇拌秋葵

    金针菇拌秋葵

    金针菇拌秋葵,这种配搭的素食不只是吃一回,我还要吃好多回!主料:金针菇250g秋葵100g蒜1匙朝天椒2只开水5匙葱1匙辅料:花生油2匙香醋1小匙酱油2大匙鸡粉

    2016-09-30

  • 柠檬干巴丝

    柠檬干巴丝

    简介:柠檬干巴丝是西双版纳特有的一道美食,它的主料就是牛干巴和柠檬。干巴选用上好的牛肉抹上盐和辣椒经风干制作而成,而柠檬一定要选用青柠檬,因为青柠檬的香味更浓郁

    2016-09-19

  • 虾仁凉面

    虾仁凉面

    调好一碗汁,同样的做法可以有好多不同的搭配,味道都是美美哒。今儿咱就来个虾仁凉面,在这个鲜虾大上市的季节不防试试。主料:虾仁200g面条200g绿豆芽200g辅

    2016-09-08

  • 时蔬年糕沙拉

    时蔬年糕沙拉

    白水煮蔬菜不喜欢吃?过度用料烹饪又怕营养成分的流失?来试试这道时蔬年糕沙拉吧,做起来非常的简单,在没有丢失营养成分的同时,加上了Q弹的年糕和营养的坚果,再加上酸

    2016-08-16

  • 芹菜拌干丝

    芹菜拌干丝

    夏天多数人都喜欢吃凉拌菜,芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。芹菜的营养价值丰富,饮食与健康中芹菜特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血

    2016-08-15

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