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  • 凉拌海带丝

    凉拌海带丝

    海带是一种海洋蔬菜,吃海带可增加单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力,有抗辐射的作用。食材主料:泡发海带60g胡萝卜20g辅料:盐适量花椒适量红椒适量熟芝麻适量大葱

    2016-04-26

  • 凉拌苦菊金针菇

    凉拌苦菊金针菇

    春天的时候吃点苦菊会有利于身体的排毒,有了金针菇的加盟拌会使这道凉菜更有嚼头,叁月不减肥伍月徒伤悲啊,爱美人士赶紧的行动起来吧,瘦身营养兼顾苦菊金针菇做起来。主

    2016-04-25

  • 姜汁五色腐竹

    姜汁五色腐竹

    夏天最适合的小菜莫过于一些凉菜。简单易做,吃着也爽口舒服。腐竹中含有丰盛卵白质,营养价值较高,其含有的卵磷脂可除去附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,防备心血管

    2016-04-23

  • 芝麻拌莴笋

    芝麻拌莴笋

    莴笋脆脆的,无论炒着吃还是凉拌,清新的口感都让人非常喜欢,加些炒熟的芝麻,更添加了香醇的口感,这道菜可以作为小凉菜呈现,无论给大人下酒,还是小朋友添加维生素都是

    2016-04-20

  • 凉拌百叶丝

    凉拌百叶丝

    百叶是大豆制品,今天用的是中等厚薄的百叶,适合凉拌上汤的一种,炎热的天气用2张百叶汤一下调味就成了鲜美的凉拌菜。主料:薄百叶200g辅料:芝麻油10ml香菜适量

    2016-04-18

  • 芒果大虾色拉

    芒果大虾色拉

    越来越暖,春意盎然,衣服越穿越少,肥肉肉快要藏不住啦!减肥是女生永恒的话题,减肥基本上没有捷径,运动+节食才是王道。但是节食并不意味着吃得越少越好,而是要吃得健

    2016-04-15

  • 炝拌红菜薹

    炝拌红菜薹

    炝拌红菜薹,鲜亮的色泽、脆嫩的口感、鲜香的口味,能吃到经霜打过后红菜薹清冽甘甜的滋味,让你欲罢不能,是家庭餐桌中不可替代的冷盘菜肴。主料:红菜薹250g干红椒2

    2016-04-12

  • 凉拌黄瓜莴笋丝

    凉拌黄瓜莴笋丝

    莴笋好吃营养丰富,具有提高人体免疫力的功效,还可以防治贫血,调解人体盐的平衡,助消化等功能。老公到了春季鼻炎就犯,可以连续打十几二十个喷嚏,连带的眼睛也睁不开,

    2016-04-12

  • 凉拌土豆丝

    凉拌土豆丝

    炎炎夏日,来一份凉拌菜清爽可口。主料:土豆2个辅料:酱油适量醋适量辣椒油适量香油少许花椒少许糖适量盐适量大蒜2瓣小葱2颗鸡精少许青椒2颗凉拌土豆丝步骤1.将土豆

    2016-04-09

  • 凉拌黄瓜莴笋丝

    凉拌黄瓜莴笋丝

    莴笋好吃营养丰富,具有提高人体免疫力的功效,还可以防治贫血,调解人体盐的平衡,助消化等功能。老公到了春季鼻炎就犯,可以连续打十几二十个喷嚏,连带的眼睛也睁不开,

    2016-04-07

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