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莴笋叶肉末小米粥
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莴笋叶肉末小米粥

来源:中华美食网 | 发表时间:2016-11-18 | 浏览:1420

    莴笋叶肉末小米粥非常适合秋季咳嗽、呕吐、反胃的孩子食用。
    小米粥能开胃又能养胃,有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。秋季爱患咳嗽的人,多吃莴笋叶还可平咳。孩子生病期间宜清淡,忌油腻,适当食用些瘦肉可以增强抵抗力。


主料:大米100g  小米100g  莴笋叶100g  里脊肉100g
辅料:芝麻油20g  金标生抽15g

莴笋叶肉末小米粥的做法
1.食材准备
2.瘦肉洗净剁成肉末,放油盐生抽搅拌均匀,腌制片刻
3.莴笋叶子洗净切碎
4.大米小米洗净,倒进电饭锅内胆里,一次性倒入足够的清水,选择煮粥键,煮至米粥香稠
5.倒入肉末搅拌均匀
6.倒入莴笋叶子搅拌均匀,再次煮开就好了
7.成品

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