登录 手机中华美食

m.zhms.cn

列表
  • 清炒南瓜

    清炒南瓜

    ​南瓜香甜,除了常用的南瓜饼的做法外,清炒味道也是不错的,而且南瓜有很多好处,长期使用,可以促进消化,帮助身体发育,下面,中华美食网的小编就带大家了

    2016-12-13

  • 酱香洋葱炒豆干

    酱香洋葱炒豆干

    超级简单的小素菜,简单而营养丰富,虽然没有肉但不缺少蛋白质。洋葱自不必多说,抗菌消毒,每天吃一点才好。主料:紫洋葱1头香干100g辅料:油适量盐适量豆瓣酱适量葱

    2016-11-28

  • 白灼山药木耳

    白灼山药木耳

    山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右,不含脂肪,蛋白质含量较红薯高。经常吃这样的素菜有益身心,对身体有一定的好处。主料:红萝卜200克木耳50克

    2016-11-25

  • 酱爆辣椒

    酱爆辣椒

    超级下饭的一道小菜,想做得更好吃更入味第一步的干烙必不可少。主料:尖椒4根辅料:油适量甜面酱15克大蒜5瓣生抽5克醋10克糖8克酱爆辣椒的做法1.大蒜去皮切末,

    2016-11-16

  • 干炸藕片

    干炸藕片

    莲藕是秋冬季节的时令蔬菜,莲藕既可生吃,又可用来炒或煲汤,生熟两吃皆滋补。干炸藕片,颜色金黄,口感香酥可口,值得一试!主料:藕200克辅料:油300克盐2克裹炸

    2016-11-14

  • 菠菜拌黄豆

    菠菜拌黄豆

    黄豆不仅可以打豆浆、煮粥、还可以做凉拌菜,只需要把豆子煮熟,和焯水的青菜一起拌就可以了,营养丰富、爽口美味,是一道下酒的好菜呢。主料:菠菜200克辅料:黄豆50

    2016-11-09

  • 小炒西兰花

    小炒西兰花

    西兰花是我喜欢的蔬菜之一,因为西兰花的营养成分很高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更

    2016-11-03

  • 减肥饮品

    减肥饮品

    最近天天喝这个。没有在便秘。皮肤也变好了很多。痘痘什么的都不见了。每天早上一大杯。饱腹又低卡路里。不是美味型的是功能型的。可以加点蜂蜜。要减脂肪的就不要加了。主

    2016-10-26

  • 红薯红豆沙拉

    红薯红豆沙拉

    荤的吃多了,偶尔也需要安静吃吃草,此时此刻,我只是个风轻云淡安心吃草的驴子。主料:红薯半个红豆30粒生菜1小颗辅料;沙拉酱适量红薯红豆沙拉的做法1.生菜洗净2.

    2016-10-26

  • 红萝卜炒西兰花

    红萝卜炒西兰花

    西兰花是我喜欢的蔬菜之一,因为西兰花的营养成分很高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更

    2016-10-24

    123456···88>