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养颜纤体茶
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养颜纤体茶

来源:中华美食网 | 发表时间:2012-05-18 | 浏览:2903



主料:
干山楂10片、菊花8朵、西洋参8片、桂圆3个、枸杞10颗
辅料:
蜂蜜

做法:

1、桂圆去壳,山楂、菊花、枸杞用清水冲洗干净;

2、将山楂、枸杞、菊花、桂圆和西洋参放入茶壶中;

3、倒入开水;

4、盖上茶壶盖子,焖5分钟,稍凉后调入蜂蜜即可。
膳食食疗:
1.山楂营养丰富,几乎含有水果的所有营养成分,特别是有机酸和维生素C的含量较高。山楂酸甜可口,适合生食,又适合加工成山楂片、山楂酒等。它的药用价值也较高,山楂能健脾胃、县消化、治疗高血压等疾病,所以长期以来,它是我国人民喜爱的一种果品。
2.枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。 枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用,能防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。
注意事项:
1. 这款茶材料易得,用沸水冲泡即可,平时可装成小包材料,随身携带;
2. 山楂、菊花、枸杞表面有浮尘,冲泡前最好用清水冲洗一遍;
3. 如果是易上火的体质,可以减少桂圆的用量;
4. 蜂蜜不要趁热加入,温度太高会破坏蜂蜜的营养。



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