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桑果酸奶饮
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桑果酸奶饮

来源:中华美食网 | 发表时间:2012-06-06 | 浏览:944


材料:

桑果 100g
酸奶 适量桑果又名桑椹,有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,营养可是比苹果、葡萄都多,具有多种功效,是最佳保健果品。

常吃桑椹能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜,补血滋阴,生津止渴,润肠燥。

做法:

1、桑果、酸奶


2、桑果每年3-5月当市


3、撒适量盐加水浸泡桑果,这样即使有虫子也会自己爬出来,方便清洗干净。


4、浸泡之后洗净。


5、剪去蒂根,不剪也无妨。


6、桑果加入搅拌机


7、加入酸奶(酸奶不要倒完,留少量酸奶一会搅拌好了加在奶昔上面划图案)


8、一起搅拌,把桑果搅称蓉即可倒出来。


9、桑果酸奶饮

小贴士:

肠胃不好的人群少吃为佳。

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