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芒果冰淇淋奶昔
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芒果冰淇淋奶昔

来源:中华美食网 | 发表时间:2012-06-01 | 浏览:678



主料:
芒果2个、原味酸奶200克、香草冰淇淋150克
做法:

1、芒果洗净去皮,三分之一切丁,其它切块

2、搅拌机中加入酸奶、芒果块、再加入冰淇淋

3、用搅拌机搅拌至所有原料变成均匀细腻的糊即可

4、把奶昔倒入杯子,放冰箱冷冻层30—-60分钟

5、取出放入芒果粒即可食用,我又放了一个樱桃装饰
膳食食疗:
1、冰淇淋是一种含有优质蛋白及高糖高脂的食品,另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等,具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。

2、资料显示,按照国际和国家产品标准,一般奶油冰淇淋,其营养成分为牛奶的2·8—3倍,在人体内的消化率可达95%以上,高于肉类、脂肪类的消化率。

3、其中芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

4、芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。

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