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这些果蔬被誉为天然良“药”
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这些果蔬被誉为天然良“药”

来源:中华美食网 | 发表时间:2016-10-27 | 浏览:354

    在众多果蔬中,有许多具有保健和祛病疗疾的功效,被誉为天然良“药”。


 
    冬瓜——天然减肥“药”  冬瓜能利尿、帮助消化、消水肿,不含脂肪,有“瘦身瓜”的美誉。尤其对水肿型肥胖减肥效果更明显。
 
    柠檬——天然感冒“药”  柠檬中富含维C。新鲜柠檬切薄片,放盐,冲一杯热咸的柠檬水,可以减轻各种感冒症状,尤其在感冒初期,可以不药而愈。
 
    生姜——天然止痛“药”  感冒头痛、痛经,可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟,外敷腰部和膝关节,可以缓解腰痛、膝关节痛。
 
    山药——天然补肾“药”  山药性味平和,不热不燥,适合各种体质的人食用,尤其脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物,不用担心食后腹胀、便秘等不适。
 
    香蕉——天然安眠“药”  含有消除身体疲劳的镁元素,有安眠作用,并能令人心情愉快。睡前吃香蕉不用担心发胖,反而有助消化,促进排便。
 
    蜂蜜——天然消炎“药”  含有一种特殊的酶成分和抗氧化剂,具有抗菌消炎的功效,纯天然的蜂蜜涂在伤口上,可预防感染,同时还能加速伤口愈合。
 
    葡萄——天然抗衰老“药”  含有原花青素,是天然抗氧化剂,葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质,吃葡萄最好连皮带籽一起吃下去。
 
    卷心菜——天然胃“药”  含有保护胃肠黏膜的物质,对于肠胃蠕动与吸收有促进作用,可以有效地预防胃溃疡和十二指肠溃疡,并可改善症状。
 
    菠萝——天然助消化“药”  含有丰富的消化酶,特别能分解脂肪,助消化。如果觉得自己消化能力不大好或者吃得太饱的话,吃点菠萝能帮助消化。

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