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  • 三高患者别再愁

    三高患者别再愁

    压高血脂高血糖俗称三高,相信很多朋友也深知其害。下面隆重推出几种饮食疗法,让您在美味的同时,拥有健康。  降血脂  绿豆水、醇提取液均能明显降低血胆固醇;大豆油

    2016-06-30

  • 肥瘦肉要混着吃

    肥瘦肉要混着吃

    有的人总把吃肥肉与罹患高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起。而瘦肉的“待遇”就不同,瘦肉含脂肪和胆固醇少,可以毫无顾忌地大快朵颐。其实,这些都是错误的理解。  中

    2016-06-28

  • 老年人贫血怎么办?

    老年人贫血怎么办?

    老年人随着年龄的增长,胃液分泌与消化酶的活性均逐渐下降,胃肠的消化和吸收能力也降低,对铁的吸收能力下降,造血功能也因为年龄的增长减弱,血红蛋白含量减少,就会容易

    2016-06-23

  • 养生姜茶助长寿

    养生姜茶助长寿

    湖南省株洲市的甘德珍老人,现已103岁高龄,虽满头白发,但修剪得很精神,面色红润,皱纹也不多,看上去不过80岁左右。  “我这辈子都没进过医院!”老人自豪地告诉

    2016-06-20

  • 夏季老人如何养生?

    夏季老人如何养生?

    老人夏季养生要补水  炎夏的高温,人体要维持自身正常、恒定的体温,必须要靠出大量的汗来调节,大量出汗则需要补充足够的水分,然而对于老人来说,正确适当的补水十分重

    2016-06-15

  • 什么时候喝酸奶好?早上还是晚上?

    酸奶是很多人喜欢吃的奶制品,它不仅能促消化,每天喝一杯还能调理肠道。但是,想要把酸奶的营养功能最大化,还是要吃对时间。酸奶到底什么时间喝最好? 什么时候喝酸奶好?1.早上喝酸奶吸收营养 早上是最需要营养的时候,不过不能空肚子喝,可以配一

    2016-06-01

  • 健康大厨有三大忌

    禁忌一:宁可多做半锅,不能少做一碗”  很多人在做饭时总是担心饭不够吃,饿着家人,因此有“宁可多做半锅,不能少做一碗”的思想。饭做得多了,家人往往吃的也多,若是午餐多吃点也罢,但是晚餐吃的太饱就很容易诱发一些疾病。  倍受老百姓推崇的保健专家洪昭光说过这样一句

    2016-05-30

  • 夏季便秘多发 如何食疗缓解“痛苦”

    天气炎热,很多人都在夏季食欲都会不佳,加上出汗量比较大,所以很多人在夏天容易产生便秘的情况,那么夏天有什么好的排毒食物呢?炎热的夏天是什么原因导致便秘多发的呢?1、机械性因素:当一个人的腹肌压力减弱时,如患有肺气肿、腹水、重度肥胖等就极有可能发生便秘;2、胃肠

    2016-05-27

  • 壮阳补肾方法

    壮阳补肾方法

    肾不好?怎么办?不妨一起看看壮阳补肾方法。一、猪肾莲子粥原料:猪肾1个,莲子30克,糯米50克,红糖适量。制作:将猪肾剖开,剔除筋膜,洗净,切丁;锅内加水适量,

    2016-05-26

  • 补钙食疗好 老人补钙吃什么

    老年人晚年的时候身体的改制会逐渐的下降,缺钙就成了威胁老年人健康的常见问题,老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症。但是很多人并不是十分了解老年人吃哪些食物可以补钙,会盲目选择给买一些保健品或者中成的钙片,却不知道饮食中补来的钙才最有效。老年人补钙的食

    2016-05-24

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