登录 手机中华美食

m.zhms.cn

寒冬养生汤粥
正文

寒冬养生汤粥

来源:中华美食网 | 发表时间:2016-11-15 | 浏览:9322

    冬季喝什么能够暖身养生呢,一到冬天,很多人就容易受不了,而外在的取暖措施终究比不上由内而外散发的暖意,这个时候就需要喝一些营养美味又能够暖身的粥了,让什么从里到外暖和起来,那么,冬季养生汤粥作用有哪些呢,下面就为大家介绍一下。



   1、当归羊肉汤
   首先将羊肉洗干净,把姜切片,翻炒几下,加入水、生姜、葱白和当归,大火烧开后改用温和慢炖,半小时后加入盐、味精就可以食用了。羊肉有益气补虚的作用,当归有着补血活血的作用,二者都和生姜。葱白相配,对活血驱寒有着很好的功效。

   2、山楂银花汤
   去适量的山楂片去核放入沙锅中,加水煮开,然后改用文火,放入金银花,慢炖十分钟左右。最后加入蜂蜜,调匀就能够食用了。山楂有着破气散瘀的功效,金银花有着清热解毒的功效,对风寒感冒的患者非常适用,冬季养生汤粥作用完美体现在这里。

   3、粟米龙眼粥

   粟米去核淘洗干净,将粳米放入铝锅中,加入粟米、龙眼肉,加入适量的水,放在火上烧开,然后再加入白糖搅匀就可以了。适用于心神经血不足,失眠等症状的人。
   不管是什么样的粥,健康才是我们饮食的最大的目标,所以,不管是为了瘦身还是养生,一定要注意健康营养的吸取,尤其是在寒凉的冬季,一定要照顾好自己。

2

分享
凉菜
热菜
家常菜
法国菜
西餐
浙菜
闽菜
粤菜
湘菜
川菜
气虚质
失眠
拉肚子
咳嗽
贫血
糖尿病
提高免疫力
宝宝
孕妇
祛痘美白
  • 白酒加盟

    白酒,可以说是我国色一大特色,中国自古以来就有酒文化,流传至...

  • 燕窝加盟

    燕窝,自古以来被达官贵人视为珍贵滋补品,主要产于我国南海诸岛...

  • 糕点加盟

    糕点这个名词在中国具有极其源远流长的历史,在4000多年前的...