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  • 最实用的养胃方法

    最实用的养胃方法

    现在有越来越多的女性朋友被胃病所困扰,找对正确的养胃的方法很重要。那么适合女性的养胃的食物有哪些呢?今天我们就从女性饮食的角度出发,来了解一下最实用的养胃方法。

    2016-05-26

  • 2岁宝宝饮食也能补钙

    2岁宝宝饮食也能补钙

    时下儿童常规补钙已成为不争事实,那么面对层出不穷的补钙广告,父母们都心存疑虑,到底该如何给孩子补钙?补到几岁才合适?据有关媒体报道,有些家长盲目听从不实的药品广

    2016-05-25

  • 消暑食苦最有效

    消暑食苦最有效

    中医认为,夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。  现代科学研究也证明,苦味食品多含有生物碱、氨基

    2016-05-17

  • 巧做鸡蛋食疗餐

    巧做鸡蛋食疗餐

    1、何首乌煮鸡蛋何首乌60-100克,加水煮30分钟,待药水降温后,加入鸡蛋2-3个,煮熟后捞出剥去蛋壳,再放入药汤中煮片刻,吃蛋喝汤。功用:补肝肾,益精血,养

    2016-05-05

  • 素食谨防贫血

    素食谨防贫血

    素食者越来越多,我在营养咨询门诊经常接待素食者,比如这位,43岁女性,十多年来以素食为主,几乎很少吃肉类和蛋类,体重长期稳定在51公斤(身高162厘米),从事办

    2016-04-28

  • 大家都爱碧根果

    大家都爱碧根果

    不知道大家对碧根果的了解有多少?可能很多人都知道它是“美国山核桃”,还是一种坚果。但是对于碧根果的营养价值却知道得不多,碧根果的功效很多,就是因为其营养价值高。

    2016-04-25

  • 春食海鲜益处不可忽视

    春食海鲜益处不可忽视

    吃海鲜的好处,相信大家又有所了解。春季的海鲜有很多,而且肉质鲜美,个头也不小。平时吃一些春季时令的海鲜,好处是非常多的。所以空闲的时候买些海鲜回家做一做,和家人

    2016-04-22

  • 春季早餐来碗粥

    春季早餐来碗粥

    不论哪个季节,都是喝粥的好时候,在咋暖还寒的时候,喝着热乎乎的粥品,无疑是对自己的一大犒赏。不过要喝哪些粥好呢。第一,宜食猪肝粥。配制:粳米250克,猪肝60克

    2016-04-19

  • 早上如何正确喝牛奶?

    早上如何正确喝牛奶?

    任何人对于一日三餐应该吃什么都是比较了解的,但吃食物的顺序却是不知道的,导致错误的吃法使身体健康出现异常。早餐是一日三餐中为重要的一餐,因为人体吸收营养的开始是

    2016-04-18

  • 完美午餐如何吃?

    完美午餐如何吃?

    转眼间又到了露肉的季节,所以此时也是诸多人准备减肥的重要时段,而对于很多人来说,进行减肥的最主要方法便是选择节食。而其中午餐作为一天之中最重要的能量及养分来源之

    2016-04-15

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