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  • 味美香椿正当食

    味美香椿正当食

    香椿含有丰富的营养成分,能有效的养发生发,消炎止血止痛,那么香椿的吃法有哪些呢?除了凉拌香椿之外,香椿怎么做好吃呢?今天小编就带领大家一起了解一下香椿以及它的做

    2016-04-13

  • 养生能手:竹笋

    养生能手:竹笋

    春天是一年四季中大家最爱的季节,春暖花开,让人心情舒畅。在饮食方面人们也会如此注重,在这个万物生长,正是人体需求最旺的时间段,春天与心相通,需要注意保养自己的身

    2016-04-12

  • 家常菜也是补钙高手

    家常菜也是补钙高手

    一提到补钙,大多数人想到的是牛奶或钙片,其实,真正的补钙高手是家常菜。常言道,“一个好汉三个帮”,钙能否被人体顺利吸收,需要其他营养素的帮忙。不少家常菜就能提高

    2016-04-06

  • 营养早餐当然要吃这些

    营养早餐当然要吃这些

    早餐是一天当中最重要的一顿饭,早餐吃的好,那么不仅可以让自己整天都精力满满,而且还能让自己更加的健康。那么在早上我们究竟应该吃哪些食物呢?针对这种情况,小编今天

    2016-04-05

  • 晚饭清淡小菜来佐餐

    晚饭清淡小菜来佐餐

    晚饭讲究以清淡为主,因此大家在晚上吃粥喝稀饭的时候,不妨搭配着一些爽口的小菜一起吃,这样不仅能够满足味觉的需要,而且还能够有清肠排毒的功效,所以小编今天就来给大

    2016-03-30

  • 考生饮食要平衡

    考生饮食要平衡

    距离高考越来越近了,对考生来说,不但知识、能力上要准备充分,身体健康状况更尤为重要。看在眼里,急在心头的父母最关心的问题便是,给孩子吃什么才能保证营养充足、精力

    2016-03-29

  • 美味珍馐言春笋

    大地回春,雨后春笋破土而出,又到了品笋尝鲜时。春笋肉质细嫩鲜美,且营养丰富。春笋具有低淀粉、低脂肪、高膳食纤维、高蛋白质的特点,它和各种肉类烹调后会显出特别鲜美的味道,同时还可与鱼肉、酒糟、蔬菜类相配做出风味独特的菜肴。真正鲜美的春笋,其本身的味道已是鲜如鱼鸡

    2016-03-29

  • 牛奶餐前半小时喝

    牛奶餐前半小时喝

    很多人纠结于什么时候喝奶最合适,营养专家指出,餐前30分钟先喝牛奶,然后再吃饭,能最有效地降低餐后血糖反应。营养专家表示,如果在吃饭的同时喝牛奶,虽然也有降低效

    2016-03-29

  • 薄荷缓解春困

    薄荷缓解春困

    随着春天到来,人容易困倦、疲乏,总感觉没睡够,此时不妨试试冰糖薄荷茶。薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁,有助于驱散春困带来的倦怠感。选用薄荷叶5~10片,冷水洗净后

    2016-03-29

  • 一周吃两次肉有助长寿

    一周吃两次肉有助长寿

    美国内科医师协会年报刊载研究报告称,DHA和EPA等欧米伽3脂肪酸的血浓度越高,死亡率尤其是心血管疾病致死率就越低。  研究人员于1992~2008年期间对26

    2016-03-24

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