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山药木耳青鱼头砂锅煲
山药木耳青鱼头砂锅煲
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山药木耳青鱼头砂锅煲

美味度:

山药木耳青鱼头砂锅煲这是一道纯纯粹粹的素食,大家在做的时候要注意不要放太多的油,因为有会破坏蔬菜里的营养物质,另外盐也要少放一点。注意要少放盐,因为他少吃盐的话对人的身体非常的有好处,尤其是老人就更不能多吃盐了调料的话稍微放一点就可以了

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主料
山药山药
黑木耳黑木耳
辅料
胡椒粉胡椒粉
姜

烹饪技巧

1.用砂锅要用中火炖鱼汤才会白.2.调料尽量少放,原汁原味的鱼汤好吃。