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菠菜胡萝卜燕麦粥
菠菜胡萝卜燕麦粥
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菠菜胡萝卜燕麦粥

美味度:

菠菜胡萝卜燕麦是主食的一种,它的制作方式非常的健康,所以富含的卡路里也比较低。一般制作时间在十分钟左右,如果吃饭时间比较短的话可以考虑做这个,而且这个热量比较低,比较适合减肥人士食用,适合各个年龄层,胃不好的人建议多喝一些。

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主料
燕麦片燕麦片
菠菜菠菜
胡萝卜胡萝卜
大米大米
糯米糯米
辅料
肉松肉松

烹饪技巧

1、烹饪菠菜时要焯水才能去掉菠菜里的草,容易被人吸收。2、大米和糯米要提前淘洗干净用水浸泡30分钟~1小时。