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红薯杂粮控糖饭
红薯杂粮控糖饭
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红薯杂粮控糖饭

美味度:

红薯杂粮控糖饭,是一种用红薯、大米和小麦绿豆等食物制作而成的美食。大米,是我们经常食用的粗粮,含有丰富的营养物质,是我们每天必备必食的食物。红薯味清,含有丰富的维生素A和糖分。清香淡甜,非常利于健康,平时没事用它来做早餐也是很好选择。

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主料
绿豆绿豆
小米小米
燕麦燕麦
红薯红薯
大米大米
辅料
白砂糖白砂糖

烹饪技巧

1、做饭用的豆类不用提前泡水,直接烹饪即可,这样豆酥烂但是不漏豆沙,有利于控制血糖。