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南瓜米饭煎蛋饼
南瓜米饭煎蛋饼
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南瓜米饭煎蛋饼

美味度:
南瓜米饭煎蛋饼,南瓜营养丰富,富含多糖,能有效提高机体免疫力。其次,南瓜含钴量高,在各类蔬菜中居首位。钴能促进人体新陈代谢,帮助机体造血,消除致癌物质。鸡蛋富含蛋白质,米饭饱腹感强,煎好的南瓜饼,色泽金黄诱人,外皮酥脆爽口,口感松酥香脆,齿颊留香。

主料

南瓜南瓜
鸡蛋鸡蛋
淀粉淀粉
白米饭白米饭

辅料

花生油花生油

烹饪技巧

1.如果没有上下同时加热的电饼铛,可在锅里打一个鸡蛋,将煎熟翻面的南瓜米饭饼盖在上面煎熟就行了2.也可以将糖替换成盐,做成咸口儿的。3.鸡蛋煎至八成熟,蛋清基本凝固,蛋黄的芯儿还有少许流动的时候最好吃。也可以选择煎至全熟

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