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蒜子烧鲶鱼
蒜子烧鲶鱼
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蒜子烧鲶鱼

美味度:
蒜子烧鲶鱼的鲶鱼营养很丰富,鳞和刺也蛮少,肉非常嫩,老人、儿童和身体虚弱的人比较适合吃这个。这道菜味道很可口,吃的时候可以多留一些汤汁,用来泡米饭。蒜子也有很好的作用,例如可以美容养颜,还可以降低血糖,很适合高血糖的人,吃蒜子还可以消炎。

主料

鲶鱼鲶鱼
胡萝卜胡萝卜
洋葱洋葱

辅料

大蒜大蒜
酱油酱油
姜

烹饪技巧

1.鲶鱼炖之前用开水稍稍焯烫一下,不仅能去腥,表层的油脂也能煮出来,用清水反复冲洗后油脂少了很多,口感也就清爽些了;2.炖鲶鱼最好搭配一些味道特殊,又能解腻的蔬菜,比如胡萝卜、洋葱、番茄等等,蔬菜味道能慢慢融入到鱼肉里,味道自然会特别香浓。其次,炖鲶鱼时,加入黄豆酱、香辣酱等香料,也可以去腥、解腻、增香,黄豆酱不要用过咸的,香辣酱的比例可以按照自己喜好添加,也可以用老干妈代替;3.黄豆酱、香辣酱、酱油都有咸味,所以盐就不用添加了,或者焖至鱼肉酥烂汤汁渐干时,尝下味道再加入盐,千万不能过咸啦!

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