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五谷杂粮饭
五谷杂粮饭
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五谷杂粮饭

美味度:

五谷杂粮饭特别适合早餐,=白领丽人们吃完一天都精神百倍。杂粮饭就是利用各种杂粮,经过合理的营养的搭配,然后烹成的饭食。烹饪简单,营养丰富。不仅对补肾活血、改善亚健康状况具有很好功效,它还有美容养颜的作用,女性可以适当多吃。

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主料
大米大米
糯米糯米
小米小米
黑米黑米
大麦大麦
辅料
红豆红豆
薏米薏米

烹饪技巧

电饭煲饭的时候加点油饭会更香更油亮。

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