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番茄生菜蛋花汤
番茄生菜蛋花汤
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番茄生菜蛋花汤

美味度:
番茄生菜是人们餐桌上最为常见的一道美食,其因为无油炒至而备受人们的喜爱,在当今油类品种众多植物油,动物油。人们食用最多,特别是动物脂肪油,长期食用可能会使得身体增肥。而这道无油零负担--番茄生菜,在最到程度保护番茄营养物质的同时,又不失其美味口感。

主料

西红柿西红柿
鸡蛋鸡蛋
紫叶生菜紫叶生菜

辅料

烹饪技巧

TIPS:1.我用的是春桃柿子,比较小。要是用正常的西红柿一个就好了2.紫叶生菜市面上不太好买。但是它的营养非常丰富,有淡淡的苦味,祛火佳品。没有的话其他的蔬菜都可以(菠菜就不太好了哦)3.我用的是农家笨鸡蛋,蛋黄超黄,呵呵。普通的鸡蛋完全没问题4.牛肉粉其实就取代了味精、鸡精之类的调味品。没有的话加它们完全ok的。5.蛋花如果不喜欢,可以卧个鸡蛋。

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