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凉拌绿紫甘蓝
凉拌绿紫甘蓝
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凉拌绿紫甘蓝

美味度:

绿紫甘蓝,这是一道由紫甘蓝等食材制成的食品。众所周知,紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素U以及较多的维生素E、B等。这也使得这道菜在美味爽口的同时保护人体免受自由基的损伤,维护皮肤健康,达到了强身健体的作用。是一道老少皆宜的美味菜肴。

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主料
紫甘蓝紫甘蓝
辅料
橄榄油橄榄油

烹饪技巧

1、洗菜的水一定要清洁无杂质;2、菜量不要太多,一次性用完。