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红枣枸杞豆浆
红枣枸杞豆浆
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红枣枸杞豆浆

美味度:

红枣枸杞豆浆是一个十分不错的一个早餐饮料,这道饮料可以自己在家里尝试制作,而且红枣枸杞豆浆制作需要的材料都是十分有营养的一些食材,如果自己在家里制作出来,味道绝不会比外卖的饮料味道差,而且这道饮品也是十分卫生的哦。

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主料
红枣红枣
黄豆黄豆
枸杞子枸杞子
小米小米
辅料
冰糖冰糖

烹饪技巧

1、黄豆性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者不宜多食;黄豆含有大量的嘌呤碱,肝、肾器官有疾病的人忌食。黄豆不可生吃,有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒症状。2、红枣具有补血的效果,一般认为最适合女性食用,但有些情况下并非如此:月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣,否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。3、枸杞子适合各年龄段人群食用,但也不是适合所有人。因为枸杞子属于甘滋润的药物,通常不易消化,所以,脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。4、小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足。