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香煎三文鱼加蔬菜土豆
香煎三文鱼加蔬菜土豆
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香煎三文鱼加蔬菜土豆

美味度:

三文鱼一般在西餐中较为常用,现如今也慢慢走上了普通百姓的餐桌。三文鱼中含有大量的优质蛋白和不饱和脂肪,很受到人们的欢迎。特别是对于老人跟孩子都非常有益。再加点绿叶蔬菜,比如青菜,菠菜,芹菜等,放上熟的土豆,奇异的芳香,鲜的三文鱼,组合成一盘色香味俱全的大菜。

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主料
三文鱼三文鱼
土豆土豆
球茎茴香球茎茴香
辅料

烹饪技巧

1.三文鱼在的过程会出油,因此油一定要少。2.蔬菜在的过程会渗出水份,因此不要加水煎三文鱼。3.如家人有不能吃的和能吃的,辣椒就不要切,保持整个的,这样可以兼顾所有。4.西餐一般都是配土豆的,如你想配米饭或馒头也是可以的。5.三文鱼老少皆宜,特别对心血管疾病患者和脑力劳动者更加适合。