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  • 养生杏仁不可少

    养生杏仁不可少

    杏仁是杏子的种子,可以食用,营养价值很高,杏仁又有南杏仁、北杏仁之分,在平时吃一点杏仁对保健身体好处极多,一起来了解一下杏仁的营养价值吧。  杏仁的营养价值  

    2016-11-11

  • 红萝卜炒西兰花

    红萝卜炒西兰花

    西兰花是我喜欢的蔬菜之一,因为西兰花的营养成分很高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更

    2016-10-24

  • 果皮养生亦有道

    果皮养生亦有道

    平时吃水果大家都有削皮的习惯,常年来的习惯让我们认为果皮其实就应该是被丢弃的,其实大量的研究证实,蔬菜水果的皮比果肉更有营养。这些被我们丢弃的果皮,里面的营养成

    2016-10-09

  • 菌菇熟豆豆浆

    菌菇熟豆豆浆

    黄豆煮过,菌菇煮过,直接扔料理机里,分分钟完成。好多泡泡,都是蛋白质丰富的东西。尝一口,淡淡的菌菇味道,加一点点盐,是不是就可以叫菌菇黄豆汤?主料:煮熟菌菇10

    2016-09-22

  • 馒头丝瓜松饼

    馒头丝瓜松饼

    今天用丝瓜煎了松饼,别提有多好吃了,女儿一口气吃了两个,我问饱了吗?她来了一句,我还想吃个,还很饿。主料:丝瓜1个馒头半个鸡蛋2个面粉2匙辅料:盐1g五香粉适量

    2016-09-21

  • 虾仁凉面

    虾仁凉面

    调好一碗汁,同样的做法可以有好多不同的搭配,味道都是美美哒。今儿咱就来个虾仁凉面,在这个鲜虾大上市的季节不防试试。主料:虾仁200g面条200g绿豆芽200g辅

    2016-09-08

  • 凉拌养心菜

    凉拌养心菜

    养心菜又叫救心草,是种保健菜,宁心养肝、滋阴活血、对心悸高血压等症有一定的疗效。这种植物适应性强,耐高温严寒,对土壤要求不高,易活、易管理,特适合阳台养殖。主料

    2016-09-02

  • 豆瓣酱版酸菜鱼

    豆瓣酱版酸菜鱼

    酸菜鱼属四川菜系,以其特有的调味和独特的烹调技法而着称。以鲜草鱼为主料,配以四川泡菜煮制而成。此菜虽为四川民间家常菜,但流传甚广。酸菜鱼流行于90年代初,在大大

    2016-08-24

  • 冬瓜肉片

    冬瓜肉片

    在夏季,冬瓜是很受青睐的一种蔬菜之一。它有多少功效,可能没多少人能说清。但是冬瓜的利尿、消水肿、减肥功效,那可是被大部分人熟知的。冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热

    2016-08-23

  • 茄汁鸡肉

    茄汁鸡肉

    喜欢吃面食,今天中午不想做饭,就做这个带点酸咸味的炒面丁,再加些自己喜欢的食材,炒了满满一大锅,三人吃的真饱啊,哈哈。主料:面丁350g鸡肉150g山药100g

    2016-08-11

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