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  • 荞麦薏米红豆浆

    荞麦薏米红豆浆

    薏米低脂、低热量,含有丰富的水溶性纤维,可以吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂、降血糖。荞麦淀粉中直链淀粉比例较高,可影响水分子进入

    2016-09-09

  • 虾仁凉面

    虾仁凉面

    调好一碗汁,同样的做法可以有好多不同的搭配,味道都是美美哒。今儿咱就来个虾仁凉面,在这个鲜虾大上市的季节不防试试。主料:虾仁200g面条200g绿豆芽200g辅

    2016-09-08

  • 榨菜丝红米饭团

    榨菜丝红米饭团

    红粳米是糙米的一种,营养很丰富,煮熟后放两三天都不变味。富含锰锌镁等8种人体长寿的微量元素的纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。据说是世

    2016-08-10

  • 蚝油双椒杏鲍菇

    蚝油双椒杏鲍菇

    红绿交接中带着杏鲍菇的白皙,很是清新,吃起来味道鲜美可口,非常下饭,而且多吃它能强身健体,远离亚健康。主料:杏鲍菇2条青椒1个红椒1个辅料:油适量盐适量蚝油适量

    2016-08-02

  • 方便鸡肉粥

    方便鸡肉粥

    主料大米100g辅料:鸡胸肉1块清水1000ml盐适量胡椒粉适量香油适量小葱适量方便鸡肉粥的做法1.鸡胸肉切丁,焯水。(焯水时放入几粒花椒,去腥味)2.大米放水

    2016-07-21

  • 五谷米糊

    五谷米糊

    早餐是一天中重要的一餐,怎样才能让家人吃上有营养又美味而且还简单易做的早餐,着实让人伤脑筋。五谷米糊就是不错的一种选择,晚上准备好省时省力。主料:黄豆20g红豆

    2016-06-20

  • 榄菜蛋炒饭

    榄菜蛋炒饭

    主料:剩米饭1碗鸡蛋2个胡萝卜1根辅料:油适量盐适量香葱适量橄榄菜适量榄菜蛋炒饭的做法1.胡萝卜切小丁;2.香葱切碎;3.鸡蛋在碗里搅拌均匀;4.米饭用饭勺按散

    2016-06-13

  • 松子鲈鱼

    松子鲈鱼

    小盆友的最爱,一到家庭聚会都会出现这道菜,可见它多受欢迎。主料:鲈鱼1条辅料:黄瓜半根蕃茄酱适量松子适量葱适量料酒少许盐适量糖适量姜适量油适量松子鲈鱼的做法1.

    2016-06-10

  • 白菜肉片炖豆腐

    白菜肉片炖豆腐

    大白菜是每个家庭必备的蔬菜,特别是在我们北方每年的冬天家里都要储备一些大白菜,或腌制酸菜,或储藏吃的时候很方便。看是简单的大白菜吃法多种多样,炒、炖、包馅、凉拌

    2016-05-23

  • 鸡汤豆腐小白菜

    鸡汤豆腐小白菜

    鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。也是孕中期的孕

    2016-05-20

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