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黑豆
黑豆

黑豆

黑豆是蛋白高、热量较低的食品,黑色的外衣,黄色或绿色的内心。据我国科学家的研究表明,黑豆皮中的提取物对机体中铁元素的吸收有所提高,吃黑豆时连皮一同吃有助于改善贫血症状。对老年人来说,不仅能软化血管、滋润皮肤,延缓衰老,还对高血压心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处。是不错的养颜美容食品,健康又美味。

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