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沙鸡
沙鸡

沙鸡

沙鸡,外形像一只小鸟,娇小可爱。成语小鸟伊人就是这么来的。沙鸡看着小,实际上是骨头小,它的肉是非常多的。作为除了肉鸡,三黄鸡之外,出肉率最高的小鸡了,可以在家禽市场买到。除了吃,其实还可以赏玩,就像花鸟市场的小鸟。

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  • 鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

  • 新鲜的鸡肉肉质紧密,颜色呈干净的红色且有光泽,鸡皮呈米色,并有光泽和张力,毛囊突出。不要挑选肉和皮的表比较干,或者水较多、脂肪稀松的肉。

  • 感冒伴有头痛,乏力,发热的人及内火偏旺和痰湿偏重之人忌食鸡肉,鸡。肥症患者和患有热毒疖肿之人忌食;高血压病人和血脂偏高者忌食。鸡肉鸡汤中含脂肪较多,会使血中胆固醇进一步升高,引起动脉硬化,冠心病,使血压持续升高,对病情不利;患有胆囊炎、胆石症的人忌食.以免刺激胆囊,引起胆绞痛发作。