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枸杞
枸杞

枸杞

枸杞是一味中药,性平味甘,有明目润肺等功效。枸杞里含有许多丰富的营养元素,因此常食用它对身体十分有好处,枸杞加决明子和菊花可以拿来泡喝,有明目和降低血脂、血压的效果。另外,除了可以用来泡茶,它还可以加入甜品比如银耳里,可以用来菜和汤,比如枸杞鲫鱼。

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  • 1.枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。2、枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。3、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究,实验结果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。4、常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。5、中国医学科学院研究证实,枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。

  • 通过以下5种方法多观察多尝试一下即可:1.比外观-中宁枸杞长扁型在外观上,中宁枸杞是长扁型,而其他枸杞的则多为短圆型;2.看颜色-中宁枸杞暗紫色中宁枸杞的颜色为暗紫色,同时中宁枸杞尖端蒂处是白色,比较容易和其他枸杞区别;3.测比重-中宁枸杞冲多会浮在上中宁枸杞放在透明的开水杯里,一般不会很快沉底;4.捏一捏-中宁枸杞不结块百看不如一捏,抓一把枸杞到手里面轻轻一捏,再松手,中宁枸杞不会结块,会很容易散开;五、尝一尝-中宁枸杞甘不腻口品尝一下枸杞的味道,中宁枸杞甘甜但不会太甜,口感纯正无涩和其他异味。

  • 1.有味的枸杞已经变质,不可食用。2.枸杞一年四季皆可服用,冬季宜,夏季宜泡。3.菊花3-5朵、枸杞1-2颗,放入已经预热的杯中,加入沸水泡10分钟后饮用,有明目、益血、抗衰老、防皱纹之功效。

  • 半年

  • 痰湿质体质应忌食或少食;一般人群均可食用。

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