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  • 别让宝宝太早吃盐

    很多家长担心宝宝不吃盐,食物没味道,也可能缺乏钠。事实上,这种担心是多余的。人体对盐的需求有限。根据中国营养学会规定,半岁以内每天钠摄入量为200毫克,即食盐量为0.5克;1岁以前每天的食盐量不超过1克。加辅食初期,要鼓励宝宝品尝不同食物的味道,有利于建立对食

    2015-11-23

  • 寒冬宝宝如何吃水果?

    宝宝吃水果要区分对待,不同体质的宝宝对水果的需求不同,寒冷冬季如何为宝宝准备水果,一起分享下面几个小方法。1、水果含有有助于宝宝生长的营养物质,但也要适量吃。每天摄入水果最好不要超过3种且要适度,否则水果中含有的糖分等会影响正常消化吸收,导致宝宝食欲不振。2、

    2015-11-20

  • 汤泡饭对孩子不健康

    汤泡饭对孩子不健康

    许多家庭,尤其在城市和南方以米为主食的家庭里,为了节省时间,减少做饭之累,常常给孩子喂食汤泡饭,认为这样孩子不会噎着,又能吃饱。其实,这样做弊端甚多。  1.长

    2015-11-18

  • 孩子咳嗽别用橘子止咳

    不少家长认为橘子是止咳化痰的,于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而生热聚湿生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮的。因此,孩子患有咳嗽时,最好不要多吃柑橘。一般来讲,寒凉食物非咳嗽患儿所宜。咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺

    2015-11-18

  • 别经常让孩子喝绿豆汤

    别经常让孩子喝绿豆汤

    孩子可以喝绿豆汤吗?讲究健康饮食的人都知道,在炎热的夏季喝一些绿豆汤可以起到清热解暑的作用,而且,对于女性来说,喝绿豆汤还可以帮助自己排毒养颜。但是,绿豆汤虽然

    2015-11-17

  • 宝宝吃粗粮有助牙齿健康

    随着营养知识的普及,很多妈妈都认识到粗粮是健康食材,应该给宝宝吃。粗粮,包括玉米、小米、黑米、高粱米、荞麦、燕麦等谷类,还有红豆、绿豆、红薯、山药等也是粗粮。进食粗纤维食物时,必然要经过反复咀嚼才能吞咽下去,这个咀嚼的过程,有利于牙齿的发育和牙病的预防。经常有

    2015-11-17

  • 花椰菜蒸蛋蒸蛋

    花椰菜蒸蛋蒸蛋

    主料:鸡蛋3个西兰花2小朵辅料:盐适量猪油0.5勺生抽1勺香油少许花椰菜蒸蛋蒸蛋的做法1.准备好鸡蛋三个,西兰花两小朵2.首先将鸡蛋敲在碗里,加点盐调味然后搅打

    2015-11-16

  • 宝宝别常吃糕点

    到了11个月大时,很多婴儿已经完全断奶,开始吃普通饮食了,这时婴儿的身体仍然长得很快,每天的活动量也很大,身体需要大量的营养。因此,每天只吃三餐不能满足婴儿的生长发育需要,还应该在两餐之间加一次餐。  糕点一般都很香甜,婴儿特别喜欢吃,所以很多妈妈喜欢在加餐时

    2015-11-11

  • 适合宝宝的胡萝卜苹果汁

    【原  料】胡萝卜100克,苹果100克,白糖8克。【制作方法】将胡萝卜洗净去须,苹果洗净削皮,全部切成小丁备用;将胡萝卜丁、苹果丁倒入锅中,加适量水,煮大约20分钟;滤去胡萝卜丁、苹果丁,加入白糖调匀即可。【营养分析】胡萝卜含有丰富的维生素A和维生素C,“全

    2015-11-11

  • 别让孩子口味过重

    别让孩子口味过重

    专家点评:人体对钙的需要量较大,钙的吸收受多种因素影响,维生素D是最重要的因素之一,其他影响因素还有人种、日照时间等。不同孩子对钙和营养素的吸收能力不同,因此虽

    2015-11-05

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