美味早餐紫薯南瓜小米粥

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.06 11:02

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主料

• 紫薯 ：50
• 南瓜 ：50
• 小米 ：70

辅料

• 碱面 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.小米洗净
• 
  第二步
  2.倒锅里先熬10 分钟
• 
  第三步
  3.锅里放一点碱面
• 
  第四步
  4.紫薯洗净切块
• 
  第五步
  5.南瓜去皮洗净切块
• 
  第六步
  6.10分钟后倒紫薯
• 
  第七步
  7.在倒南瓜熬20分钟出锅

烹饪技巧

• 熬粥放一点碱面是为了让粥粘稠，我们身体需要碱性物质所以不管是什么粥最好要放一点。

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紫薯南瓜小米粥

19

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紫薯南瓜小米粥主要是有南瓜和紫薯和小米等原来制成，吃起来口味香甜且口感软糯和色泽缤纷，且营养价值极高，是一道食疗的粥品，有着暖胃养胃，润肤美白和解毒通便的效果，……

包含食材

• 小米
• 紫薯
• 南瓜

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