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营养的咕噜肉
营养的咕噜肉

营养的咕噜肉

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.03.24 12:12

咕噜肉是一款由红辣椒,菠萝和鸡肉一起制作而成的一款食材,辣椒,吃了可以改善食欲,使人不会产生厌食,偏食的问题,菠萝,是一款水果,多吃可以有益于身体健康,还能美容养颜,鸡肉,含有大量的蛋白质等营养物质,也是一款非常不错的食材,三者结合,适合多吃。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 番茄酱适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 营养的咕噜肉的做法图解一
    第一步
    1.菠萝切粒,红椒 青椒也切粒 这个只是为了 颜色好看的
  • 营养的咕噜肉的做法图解二
    第二步
    2.鸡胸肉腌制下
  • 营养的咕噜肉的做法图解三
    第三步
    3.鸡丁过油,火开中大火 差不多就全白的那种,就可以了
  • 营养的咕噜肉的做法图解四
    第四步
    4.捞起待用
  • 营养的咕噜肉的做法图解五
    第五步
    5.葱爆香一下
  • 营养的咕噜肉的做法图解六
    第六步
    6.把菠萝那些 下锅 翻炒
  • 营养的咕噜肉的做法图解七
    第七步
    7.之后加 鸡肉。。
  • 营养的咕噜肉的做法图解八
    第八步
    8.加入芡粉 和番茄酱 就可以了。。

烹饪技巧

  • 鸡肉或是猪肉都行的。

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对美味来点料

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咕噜肉 咕噜肉
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把猪肉切块,加入料酒,盐,白糖腌制一会,把淀粉加水调成糊状,把肉放入拌匀。锅加热,放入油,把裹好淀粉的肉放入锅中炸至七分熟捞起,把切好的青椒菠萝,蒜头放入锅中翻……

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