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家常菜鸡丝鱼肚
家常菜鸡丝鱼肚

家常菜鸡丝鱼肚

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.07.21 07:21

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主料

  • 水发鱼肚 :200
  • 青菜200
  • 鸡脯肉 :100

辅料

  • 鸡精 :适量
  • 料酒 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 家常菜鸡丝鱼肚的做法图解一
    第一步
    1.鱼肚片成大片;鸡脯肉切丝,用蛋清、淀粉上浆
  • 家常菜鸡丝鱼肚的做法图解二
    第二步
    2.鱼肚放水中焯水
  • 家常菜鸡丝鱼肚的做法图解三
    第三步
    3.鸡丝放温油中滑油
  • 家常菜鸡丝鱼肚的做法图解四
    第四步
    4.葱姜炒出香味,放鱼肚、鸡丝、高汤、盐、料,用小火烧5分钟,放鸡精,用水淀粉勾芡
  • 家常菜鸡丝鱼肚的做法图解五
    第五步
    5.青菜飞水,清炒一下垫底

烹饪技巧

  • 肚营养价值很高,含有丰富的蛋白质和脂肪、主要营养成分是粘性胶体高级蛋白和多糖物质。据测定每百克干鱼肚含蛋白质84.4,脂肪0.2克,脂肪0.2克,钙50毫克,磷29毫克,铁2.6克鱼肚鱼肚。并且可用于治疗疮疖、肿痛、无名肿毒、皮肤破裂、恶性肿瘤;腰酸背痛、风湿性腰背痛、胃病、肺结核、百日咳、呕血、再生性障碍贫血、阳菱、气管炎及产妇血崩和产后腹痛等症。对肾结石、胃和十二指肠溃疡、风湿性心脏病、妇科自蒂和月经不调等均有较好疗效。鱼膘还能作胶丸外壳和粘合剂。用鱼膘制成高粘度的明胶或黄鱼胶高达95%。

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