绿色食物之炒菜花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:52

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主料

• 菜花 ：200

辅料

• 醋 ：适量
• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.菜花掰好，洗好
• 
  第二步
  2.葱花
• 
  第三步
  3.锅里放上油
• 
  第四步
  4.再放葱花炒出香味
• 
  第五步
  5.再放进菜花煸炒
• 
  第六步
  6.再放盐和一点醋，出锅时加点味精就行了
• 
  第七步
  7.做好了

烹饪技巧

• 菜花最好不要用刀切

893

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炒菜花

1407

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炒菜花是一道美食，可以在空闲时当小吃食用。在调馅的时候要小心，因为营养会流失所以务必小心。还有炒菜花中含有丰富的维生素A、铁、钾，还有食疗效果，比如清热祛燥、利……

包含食材

• 菜花
• 辣椒
• 胡萝卜

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