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好吃不腻的鸡蛋西兰花
好吃不腻的鸡蛋西兰花

好吃不腻的鸡蛋西兰花

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.07.17 05:03

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 蚝油 :适量
  • 蒜瓣 :适量

具体步骤

  • 好吃不腻的鸡蛋西兰花的做法图解一
    第一步
    1.把食材准备好待用
  • 好吃不腻的鸡蛋西兰花的做法图解二
    第二步
    2.鸡蛋炒熟
  • 好吃不腻的鸡蛋西兰花的做法图解三
    第三步
    3.炒熟的鸡蛋放入碗中待用
  • 好吃不腻的鸡蛋西兰花的做法图解四
    第四步
    4.锅中放少许油用蒜瓣炝锅出香
  • 好吃不腻的鸡蛋西兰花的做法图解五
    第五步
    5.放入鸡蛋和西兰花翻炒
  • 好吃不腻的鸡蛋西兰花的做法图解六
    第六步
    6.添加调料
  • 好吃不腻的鸡蛋西兰花的做法图解七
    第七步
    7.翻炒出锅

烹饪技巧

  • 西兰花不能炒太老,如果太老既不好看也流失营养。

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三宝饭桌

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