青菜豆腐汤

准备时间:5分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2017.03.28 05:07

青菜豆腐汤是一道常见的家常汤羹，主要材料是豆腐和青菜，豆腐含有丰富的蛋白质，同时热量较低，具有降脂降血压的功效，青菜含有丰富的膳食纤维和人体需要的各种维生素，与豆腐同煮制成汤羹，即为一道热量低，促消化促食欲的小清新美食。

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主料

• 豆腐 ：200
• 青菜 ：100

辅料

• 油 ：5ml
• 盐 ：3

具体步骤

• 
  第一步
  1.青菜洗净，撕小块，豆腐洗净
• 
  第二步
  2.将豆腐切成长条
• 
  第三步
  3.锅中放水，水中放油
• 
  第四步
  4.倒入豆腐
• 
  第五步
  5.倒入青菜
• 
  第六步
  6.放入适量的盐即可。

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青菜豆腐汤

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青菜豆腐汤，需要准备一些豆腐和青菜就行了，豆腐中的营养成分十分的高，可以清热解毒防止脂肪的堆积和氧化，豆腐还可以抗癌抑癌，经常吃豆腐还可以降低血脂，预防冠心病等……

包含食材

• 青菜
• 豆腐

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