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酸菜鲶鱼
酸菜鲶鱼

酸菜鲶鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.20 09:14

酸菜鲶鱼是一道营养才,选材名贵,营养佳品,鱼中珍品。具有独特食疗价值和药用价值,能强精壮骨、延年益寿益寿,最好的食用季节是春天和夏天,适合一般人食用特别是老、幼、妇女产后及消化功能不佳的人最为适用。

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主料

辅料

  • 酸菜鱼底料 :1袋
  • 配菜 :适量

具体步骤

  • 酸菜鲶鱼的做法图解一
    第一步
    1.今天买的是鲶鱼,3斤,10元一斤,让卖鱼的帮我收拾好,顺着鱼骨片成了三片,之后回家自己片成了片儿~ 本人技术不行,。。说是片儿,其实跟块儿差不多。。
  • 酸菜鲶鱼的做法图解二
    第二步
    2.拿出我的秘密武器,这个酸菜鱼的料,根据我多次尝试,这个料的味道是最好的。
  • 酸菜鲶鱼的做法图解三
    第三步
    3.一共有三个料包,腌鱼料,调味包和酸菜包
  • 酸菜鲶鱼的做法图解四
    第四步
    4.鱼片用腌鱼料腌制20分钟
  • 酸菜鲶鱼的做法图解五
    第五步
    5.可以加自己喜欢的菜,我加的是笋块。切成块会比较容易保持脆的口感
  • 酸菜鲶鱼的做法图解六
    第六步
    6.在炒锅里倒油,开始冒烟以后,加入酸菜包炒制大概3分钟。
  • 酸菜鲶鱼的做法图解七
    第七步
    7.加水,水的分量可以之后根据味道再添加,一开始不要太多免得味道淡了
  • 酸菜鲶鱼的做法图解八
    第八步
    8.冷锅入鱼头和鱼骨,为什么是冷水呢,热水的话会把鲶鱼皮上的一层膜直接烫掉,那个膜比较有营养
  • 酸菜鲶鱼的做法图解九
    第九步
    9.大火滚开后,煮3分钟。加入调味料,加入鱼片和笋块。这个时候可以尝尝味道怎么样,加适当的水没过鱼片即可。3分钟后,可以起锅了,倒入盆中~~上锅可以开吃了
  • 酸菜鲶鱼的做法图解十
    第十步
    10.之前煮方便面剩下点,起过煮了煮,用冷水过了以后,放一边当主食

烹饪技巧

  • 鱼要是切的薄呢,最后下鱼片的时候,基本上看到变色就可以了~~

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爱做饭的小子

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酸菜鲶鱼 酸菜鲶鱼
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酸菜配上任何一种鱼都是不错的选择,但我要说的是,鲶鱼是其中的上品,鲶鱼肉厚刺少,酸菜酸爽过瘾,这两种食材一起吃,营养搭配合理,酸甜可口,我估计都美得不要不要了啦……

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