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家常怪味苦瓜
家常怪味苦瓜

家常怪味苦瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.03.24 07:15

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主料

辅料

  • 花椒油 :1ml
  • 生抽 :3ml
  • 芝麻酱适量
  • 辣椒油1ml
  • 蒜瓣 :2瓣
  • 高汤调味料 :1
  • 3ml
  • 豆豉 :适量
  • 香油 :2ml
  • 花生油适量
  • 5
  • 白糖 :1
  • 精盐适量

具体步骤

  • 家常怪味苦瓜的做法图解一
    第一步
    1.准备食材:苦瓜一根、豆豉、姜、蒜瓣。
  • 家常怪味苦瓜的做法图解二
    第二步
    2.苦瓜洗净去瓜瓤、切条状,姜、蒜切末备用。
  • 家常怪味苦瓜的做法图解三
    第三步
    3.苦瓜条放入沸水锅内,煮至断生。
  • 家常怪味苦瓜的做法图解四
    第四步
    4.捞出控干水分。
  • 家常怪味苦瓜的做法图解五
    第五步
    5.加入精盐。
  • 家常怪味苦瓜的做法图解六
    第六步
    6.加入魔厨高汤调味料。
  • 家常怪味苦瓜的做法图解七
    第七步
    7.加入香油拌匀。
  • 家常怪味苦瓜的做法图解八
    第八步
    8.装入餐碟中。
  • 家常怪味苦瓜的做法图解九
    第九步
    9.热锅入油,放入豆豉炒酥。
  • 家常怪味苦瓜的做法图解十
    第十步
    10.炒好的豆豉,盛入碗内,加入生抽、姜、蒜末、芝麻酱,搅拌均匀。
  • 家常怪味苦瓜的做法图解十一
    第十一步
    11.再加入白糖。
  • 家常怪味苦瓜的做法图解十二
    第十二步
    12.调入醋。
  • 家常怪味苦瓜的做法图解十三
    第十三步
    13.调入辣椒油、花椒油。
  • 家常怪味苦瓜的做法图解十四
    第十四步
    14.搅拌均匀。
  • 家常怪味苦瓜的做法图解十五
    第十五步
    15.调好的怪味汁,淋在苦瓜条上即可。
  • 家常怪味苦瓜的做法图解十六
    第十六步
    16.怪味苦瓜--味道说怪不怪,口感丰富,味道着实不错哦!

烹饪技巧

  • 1.用苦瓜蘸酱或其它浓味料,可掩盖其部分苦味。2.豆豉要炒出香味,才好吃,豆豉已经很有咸味了,所以盐的份量要酌情加入。3.苦瓜一般人群均可食用。糖尿病、癌症患者适宜。4.孕妇、脾胃虚寒者慎食苦瓜。5.豆豉一般人群均可食用,尤其适合血栓患者。

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