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家常凉拌菠菜
家常凉拌菠菜

家常凉拌菠菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:46

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 香油 :适量
  • 油 :适量
  • 花椒适量
  • 生抽 :适量

具体步骤

  • 家常凉拌菠菜的做法图解一
    第一步
    1.菠菜去根,洗净,沥水;
  • 家常凉拌菠菜的做法图解二
    第二步
    2.切成小段;
  • 家常凉拌菠菜的做法图解三
    第三步
    3.锅中加水烧开,下菠菜焯熟;
  • 家常凉拌菠菜的做法图解四
    第四步
    4. 焯熟的菠菜过凉水;
  • 家常凉拌菠菜的做法图解五
    第五步
    5. 攥干水分;
  • 家常凉拌菠菜的做法图解六
    第六步
    6.锅中倒适量油,烧热,下花椒,榨成花椒油;
  • 家常凉拌菠菜的做法图解七
    第七步
    7.菠菜中加花椒油,蒜末,生抽,盐和香油;
  • 家常凉拌菠菜的做法图解八
    第八步
    8.将所有原料拌匀;
  • 家常凉拌菠菜的做法图解九
    第九步
    9.装盘即可。

烹饪技巧

  • 菠菜不适宜肾炎患者、肾结石患者,菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多。

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