可口的椒盐玉米

具体步骤

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  第一步
  1.选黄色的玉米，胡萝卜素含量高
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  第二步
  2.清洗时留一层皮，这样蒸的时候能更多的保留营养成分，中火蒸15分钟
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  第三步
  3.蒸好的玉米剥下粒，取200克放入炒锅中
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  第四步
  4.为了更健康，加适量的橄榄油，吃起来也更香
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  第五步
  5.加入盐、花椒粉和糖翻炒均匀
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  第六步
  6.加入点熟豌豆粒
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  第七步
  7.翻炒均匀
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  第八步
  8.葵花籽提前炒香
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  第九步
  9.装盘后上面撒一层瓜子仁，这样吃起来既有玉米的香甜，又有坚果的浓香，口感丰富，营养全面。