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做法
绿色食物清炒豆角

绿色食物清炒豆角

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 05:45

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主料

辅料

  • 指天椒 :适量
  • 蒜末 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步

    第一步

    1.豆角折成长段 锅里水开,里放适量油盐 将豆角过水至开始变软捞出

  • 第二步

    第二步

    2.过凉水

  • 第三步

    第三步

    3.沥干水分

  • 第四步

    第四步

    4.指天椒切段

  • 第五步

    第五步

    5.蒜切末

  • 第六步

    第六步

    6.锅里放油,椒和蒜末

  • 第七步

    第七步

    7.倒入沥干水分的豆角

  • 第八步

    第八步

    8.翻翻炒,至豆角快熟时加入适量盐,鸡精

  • 第九步

    第九步

    9.翻均匀起锅

烹饪技巧

  • 腹胀者忌食豆角焯水的时候放点盐可以保持豆角的翠绿过冷水速度要快,保持爽脆感

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