最爱的百合莲子大枣粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.06 04:55

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主料

• 大米 ：200

辅料

• 百合 ：30
• 莲子 ：100
• 大枣 ：50

具体步骤

• 
  第一步
  1.鲜莲子剥壳去心
• 
  第二步
  2.干百合泡发1个小时，洗净
• 
  第三步
  3.大枣洗净
• 
  第四步
  4.大米淘洗干净
• 
  第五步
  5.以上材料同时放入锅内，加入适量水，煲1个小时，至粥软糯
• 
  第六步
  6.装碗开吃喽

烹饪技巧

• 剥出的莲子心不可丢弃，可以晾干泡茶喝，是一味祛火的良药呢

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包含食材

• 莲子
• 糯米
• 大米

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