家常菜清炒玉米粒

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.01.03 11:21

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主料

• 玉米 ：1根

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.材料
• 
  第二步
  2.玉米切下玉米粒，蒜头切好
• 
  第三步
  3.热锅放油，炒香蒜头
• 
  第四步
  4.倒入玉米不停翻炒，适量的加点开翻炒让玉米充分煮熟
• 
  第五步
  5.炒熟玉米变色加入盐即可
• 
  第六步
  6.清甜的玉米上桌了

烹饪技巧

• 玉米中的纤维素、维生素E含量很高,对于便秘、肠炎以及延缓衰老等都有好处,常吃不仅能更健康,也能变得更加美丽。爱美就吃多点哦！！！

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清炒玉米粒

21

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清炒玉米粒主料是玉米，辅料食用油和盐，吃起来口味香甜和色泽金黄，玉米是一道可以蒸制和炒制的，且其营养价值极高，因为其纤维比较高，特别适合老人使用，但其如果要掰成……

包含食材

• 玉米

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