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质嫩的四喜烤麸
质嫩的四喜烤麸

质嫩的四喜烤麸

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.11.28 09:40

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 酱油适量
  • 油 :适量
  • 糖 :适量
  • 生抽 :适量

具体步骤

  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解一
    第一步
    1.花生米下水煮
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解二
    第二步
    2.木耳,香菇清水泡开
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解三
    第三步
    3.烤麸切块
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解四
    第四步
    4.泡好的木耳
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解五
    第五步
    5.泡好的香菇洗净备用
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解六
    第六步
    6.煮好的花生
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解七
    第七步
    7.热锅,倒油
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解八
    第八步
    8.放入香菇
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解九
    第九步
    9.接着放木耳
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解十
    第十步
    10.再放烤麸
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解十一
    第十一步
    11.到酱油,生抽
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解十二
    第十二步
    12.倒入煮好的花生米
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解十三
    第十三步
    13.加水煮
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解十四
    第十四步
    14.放糖,盐,煮到水烧干即可
  • 质嫩的四喜烤麸的做法图解十五
    第十五步
    15.装盘

烹饪技巧

  • 花生米先用水泡过在煮,就很好熟

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四喜烤麸 四喜烤麸
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四喜烤麸,麦子那就是粗粮当中的粗粮王,含膳食纤维特别的多,特别是消化不好的人,多吃一些含膳食纤维的东西,慢慢是会得到调理的,而四喜烤麸,它没有我们想象的口感不好……

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