家常菜蒜蓉炒菠菜

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.26 10:02

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主料

• 菠菜 ：250

辅料

• 油 ：适量
• 蒜 ：适量
• 盐 ：适量
• 鸡粉 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.材料图
• 
  第二步
  2.把菠菜摘好留根洗净用水泡一下
• 
  第三步
  3.再把菠菜切段
• 
  第四步
  4.热油锅炒香蒜蓉
• 
  第五步
  5.下菠菜炒
• 
  第六步
  6.炒熟下盐
• 
  第七步
  7.下鸡粉调味出锅

烹饪技巧

• 菠菜要选用叶嫩小棵的，且保留菠菜根。生菠菜不宜于豆腐共煮，以碍消化影响疗效，将其用沸水焯烫后便可与豆腐共煮。

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蒜蓉炒菠菜

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