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「首发」蒜蓉西兰花
「首发」蒜蓉西兰花

「首发」蒜蓉西兰花

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:38

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主料

辅料

  • 大蒜30
  • 盐 :适量
  • 鸡粉 :1

具体步骤

  • 「首发」蒜蓉西兰花的做法图解一
    第一步
    1.西兰花切净切小。
  • 「首发」蒜蓉西兰花的做法图解二
    第二步
    2.锅里把水煮开,再下西兰花。
  • 「首发」蒜蓉西兰花的做法图解三
    第三步
    3.5分钟后捞起.
  • 「首发」蒜蓉西兰花的做法图解四
    第四步
    4.锅里热油下蒜,下西兰花,盐,鸡粉翻匀,就好了。
  • 「首发」蒜蓉西兰花的做法图解五
    第五步
    5.好吃营养的蒜蓉西兰花.

烹饪技巧

  • 煮西兰花的时间视忽个品味,喜欢吃硬点。的,时间煮少会。给老年人吃的,可以煮软点。

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