清炒荷兰豆（家庭版）

具体步骤

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  第一步
  1.准备荷兰豆
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  第二步
  2.撕掉两头的老筋，并洗干净
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  第三步
  3.胡萝卜切片
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  第四步
  4.锅中热水烧开
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  第五步
  5.把荷兰豆和胡萝卜片绰下水，
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  第六步
  6.颜色变深就捞出，用清水过一下
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  第七步
  7.大蒜切片，在锅中炒出香味
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  第八步
  8.放入荷兰豆和胡萝卜片，
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  第九步
  9.放入适量盐，快速炒1分钟
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  第十步
  10.盛入碗中即可