「懒人版」清炒荷兰豆

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:34

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主料

• 荷兰豆 ：250

辅料

• 盐 ：适量
• 蒜头 ：3个
• 蚝油 ：少许
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.荷兰豆去丝洗干净
• 
  第二步
  2.蒜头切一下
• 
  第三步
  3.热油锅里把蒜煸香
• 
  第四步
  4.加上荷兰豆翻炒
• 
  第五步
  5.翻炒变色加适量的盐
• 
  第六步
  6.蚝油即可
• 
  第七步
  7.OK

烹饪技巧

• 清炒时间快，也可以加上肉肉

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清炒荷兰豆

15

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清炒荷兰豆，只听这个名字也能够知道这是一道清心寡欲没有很多油水的菜品，有着淡淡的绿色星星点点藏在盘子里看起来也是很不错的，而清炒的制作手法特别适合于口味清淡不喜……

包含食材

• 荷兰豆

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