养颜的红豆薏仁汤

准备时间:2小时

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.26 07:26

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主料

• 红豆 ：40g
• 薏仁 ：40g

辅料

• 红枣 ：适量
• 花生仁 ：适量
• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材。
• 
  第二步
  2.分别洗净。 薏仁和红豆分别用清水浸泡1个小时。 红枣用清水泡发。
• 
  第三步
  3.砂锅加水，放入红豆，大火煮开转小火煮15分钟。
• 
  第四步
  4.放入薏仁，大火煮开转小火煮15分钟。
• 
  第五步
  5.放入花生米和红枣，小火煮。
• 
  第六步
  6.煮至薏仁和红豆开花，放入冰糖煮至其溶化。
• 
  第七步
  7.盛出即可。

烹饪技巧

• 根据个人口味选择是否放入冰糖。

• 红枣用清水浸泡一会再清洗能更好的去除红枣表皮褶皱里的灰尘。

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